Причины гестационного диабета, диагностика, течение

При гестационном диабете, необходимо следовать следующим инструкциям:

· Ешьте три небольших порций еды и делайте два или три перекуса в одно и то же время в течение дня. Не пропускайте приемы пищи или перекусы.

· Углеводы должны составлять 40-45% от общего количества калорий в завтраке и перекусе на ночь, который должен содержать 15-39 гр. углеводов.

· Если вы утром не очень хорошо себя чувствуете, то необходимо съедать 1-2 порций крекера, хлопьев или крендельков до того, как вы встанете из постели. Ешьте маленькими, но частыми порциями в течение всего дня, избегайте жирной, жареной еды. Если вы принимаете инсулин, но у вас наблюдается реакция пониженного уровня инсулина в крови, то вам необходимо убедиться в том, что вы знаете, как его лечить. Выбирайте продукты, богатые клетчаткой, например, цельнозерновой хлеб, хлопья, пасту (макароны), рис, фрукты и овощи. Беременным с гестационным диабетом рекомендуется 20-35 гр. клетчатки.

· Жиры должны составлять менее 40% от общего количества калорий.

· Пейте, по крайней мере, 8 чашек (18,93 децилитров) жидкости в день.

· Убедитесь в том, что потребляете необходимое количество минералов и витаминов.

· Спросите лечащего врача о количестве витаминов и минералов, необходимых для того, чтобы удовлетворять нужды организма в период беременности.

Регулярная физическая нагрузка в период беременности улучшает осанку, а также снижает некоторый дискомфорт, например, боли в спине и апатию. Быть в форме в период беременности означает безопасные занятия, начиная от легких до умеренных упражнений, по меньшей мере, 3 раза в неделю. Но каждой беременной женщине необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем приступать к физическим нагрузкам. Специалист может назначить индивидуальную программу.

Т.к. сочетание инсулина и физических нагрузок снижает уровень сахара в крови, то необходимо следовать дополнительным инструкциям, чтобы избежать развития реакции, связанной с низким уровнем сахара в крови:

· Всегда носите с собой глюкозосодержащие продукты, например, таблетки или конфеты.

· Ешьте одну порцию фруктов или же что-либо другое, содержащее 15 гр. углеводов перед деятельностью, продолжительностью 30 минут. Если вы начали заниматься физическими нагрузками сразу после еды, то сделайте перекус после занятия. Если вы занимаетесь 2 часа или более после приема пищи, то сделайте перекус до упражнений.

· Прибавка веса в период беременности

Нормальное увеличение веса в период беременности зависит от того, какой вес был до беременности у женщины. Обычно увеличение веса наблюдается во 2-3 триместре беременности, и потребление калорий в это время, как правило, увеличивается.

Прибавка веса в период беременности, при здоровой, сбалансированной диете - это хороший знак того, что малыш получает все необходимые питательные вещества и растет нормально.

Совсем не обязательно «есть за двоих» в период беременности. Правда то, что беременной женщине необходимо вдвое больше калорий и продуктов, содержащих питательные вещества, чтобы ребенок рос, но обычно будущей матери достаточно потреблять только на 200-300 калорий больше, чем это было раньше, до беременности.

Спросите лечащего врача, какой вес вам необходимо набрать в период беременности. Женщине с нормальным весом до беременности можно набрать, примерно, в общем 15,88 кг в период беременности.

В общем, нужно набрать около 1,36 кг в период первых трех месяцев беременности, и один фунт в неделю на последних сроках беременности.

После рождения ребенка, женщине немедленно измерят уровень глюкозы в крови. Если уровень сахара низкий, то врач рекомендует выпить подслащенную воду или введет ее внутривенно. В течение первых нескольких часов после рождения ребенка могут направить на специальное обследование для того, чтобы удостовериться в том, что у ребенка не наблюдается низкого уровня сахара в крови.